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Fitnessgymnastik

Bei der Fitnessgymnastik für Jedermann/frau treffen sich immer Montags ab 20 Uhr junge und junggebliebene Frauen und Männer.

Ein gut dosiertes Heiz-Kreislauf-Training, gezielte Kräftigung der Muskulatur, Koordinations- sowie Dehnübungen bringen uns nicht nur ins Schwitzen. Wir wollen mit Spaß unsere Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft verbessern und so unser Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit erhöhen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der  Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur lösen Verspannungen und sorgen für eine bessere Haltung. Zur Intensivierung verwenden wir teilweise Kleingeräte wie Stab, Hanteln, Bälle, Theraband und Stepp. Bewegungs- und Geschicklichkeitsspiele sowie Nordic-Walking stehen hin und wieder auf dem Programm.
Ausflüge ergänzen unsere sportlichen Aktivitäten und tragen zu einem Kennenlernen außerhalb der Sportstunde bei. Als „Montagshüpfer“ sind wir beim Handballfasching seit Jahren mit einem Showact dabei.
Nach dem Motto „Runter vom Sofa…“ freuen wir uns über jede/n der mitmachen möchte.

Also, komm einfach vorbei und mach mit! – Montags 20.00 Uhr in der Turnhalle in Walddorf.

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SWAMai GmbHBühlerMarc Avi

Kommende Spiele

Herren :
25.08.2019 15:00 Uhr

SG Spielberg-Berneck/Zwerenberg

SSV Walddorf

Reserve:
25.08.2019 13:00 Uhr

SG Spielberg-Berneck/Zwerenberg

SSV Walddorf

Termine

21.08.2019 19:00

Vorbereitungsspiel SG Seewald - SSV Walddorf

Sportplatz Seewald

21.09.2019 13:00

AH Kirmes

Walddorf

24.09.2019 19:00

Treffen aller Arbeitsgruppen 100 Jahre SSV Walddorf

Sportheim Walddorf

04.01.2020 00:00

Theateraufführung der Berdabengelbühne

Halle Walddorf

05.01.2020 00:00

Theateraufführung der Berdabengelbühne

Halle Walddorf

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